蜂蜜香油水

【原料】
蜂蜜1勺、香油1勺。
【做法】
1．把蜂蜜和香油放入随身杯，倒入小半杯温水，水温不要超过40℃，调匀饮用。
2．每天两次，早晚空腹饮用。
【功效】
1．调理老年习惯性便秘。
2．润肠通便。
3．排毒养颜。

水量最多只要小半杯就够了。水温不要超过40℃，但也不要太低，跟人的体温差不多最好。冰凉的水虽然可以刺激肠胃，有通便的作用，但也伤胃，不适合老年人。