【原料】
黄芪300克、茯苓150克。
【做法】
1．把黄芪和茯苓一起放在锅里，用清水泡1小时。
2．大火煮开，再用小火煮半小时，滗出药汁。
3．重新加水再煮两次，水开后煮半小时，滗出药汁。
4．把三次的药汁混合在一起倒入锅内，煮到浓缩，放入冰箱冷藏。
5．每天取大约1/10放入随身杯，加开水调稀饮用。
【功效】
1．祛湿，补气，减肥，适合气虚型肥胖。
2．消除下肢水肿，预防大腿粗胖。
– 感冒、咳嗽、痰多时不要喝。
– 每次饮用时还可以加入10克枸杞子，增强调节内分泌的作用。
气虚型肥胖：虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常水肿，喝“补气瘦身茶”（黄芪茯苓水）
气虚型肥胖的人虽然看起来胖，其实体重并不重，身上的肉十分松软，属于典型的“虚胖”。这种体质的人爱出汗，抵抗力差，不能通过节食来减肥，必须补，减肥的重点在补气。
黄芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气良药。但人参补的是元气，作用迅猛，不能轻易使用。而黄芪补的是脾肺之气，比较温和，效果却很强大。
