莲子心甘草茶

高考生、中考生心烦睡不好，喝一杯莲子心甘草茶
大考临近，考生心里的紧张感会越来越强，心火往往会变旺。此时正是初夏，天气越来越热。内热外火夹在一起，有些孩子舌头就长出溃疡来了，晚上睡觉觉得心里烦热，翻来覆去睡不好。这时候，可以喝一道清心助眠茶。
甘草能解热毒，又能补心气。
莲子心虽然寒凉，但不凉胃，而是专去心火。而且它可以交通心肾，可用于调理心肾不交型失眠。
莲子心甘草茶
【原料】
莲子心2克、甘草3克。
【做法】
将原料放入杯中，沸水冲泡。
【功效】
1．调理心烦失眠。
2．生津止渴，清心火。

叮嘱
用拇指、食指、中指轻轻捏起一撮莲子心，差不多就是2克；而3克甘草的量，差不多是6小片。