苹果皮炒米茶

止孕吐的小茶方：苹果皮炒米茶
苹果皮有开胃的作用，而且它的含铁量是果肉的26倍。泡过的果皮也可以吃下去。
苹果皮炒米茶
【原料】
大米1000克、新鲜苹果适量。
【做法】
1．大米放入无油的炒锅，用小火翻炒到焦黄。
2．每天取炒大米大约30克，加一个新鲜苹果的果皮，用沸水冲泡，闷10分钟后饮用。
3．苹果要用加过面粉的清水泡洗10分钟，再削皮。
【功效】
1．防止妊娠呕吐，怀孕女性常喝可以缓解孕期反应。
2．消食、健脾胃。