归枣红糖茶

月经期间的日常保养：归枣红糖茶
当归被称为“妇科人参”。女性经期，可以作为保养品来吃，长期坚持效果很好。
归枣红糖茶
【原料】
红枣60个、当归片100克、红糖30〜60小块。
【做法】
1．当归切成薄片，和红枣一起分成10份，分别装入10个茶包袋。
2．每次取1袋，加入3小块红糖，沸水冲泡，闷10分钟后饮用，可以反复冲泡。每次冲泡时可以再次加入红糖。
【功效】
1．预防眼睛疲劳。
2．健脾养肝，益气补血。
3．使面色红润。

叮嘱
1．月经量过多的女性少饮。
2．经期适合多吃红糖。如果不是经期饮用，红糖可以减量。